プロフィール

はじめまして、マイトレです

「ボディケアログ　by マイトレーング」を運営しているマイトレです。
トレーニング歴は7年。2025年のSSA（Summer Style Award）東京予選で、スポーツモデル3位、サーフモデル5位をいただきました。

減量はオフ80kgから仕上がり67〜68kgまで、12kgほど落としています。

コンテストに出るようなトレーニーの発信は、どうしても「追い込め」「妥協するな」という方向に寄りがちです。
私自身、始めた頃はその情報に圧倒されて、何から手をつければいいのか分かりませんでした。

このブログは、その逆を書いています。

・初心者が最初の1ヶ月で本当にやるべきこと
・つらくない減量の進め方
・7年かけて分かった「やらなくていいこと」

私はコンテストに出るのでそこまでやりますが、初心者の方はここまでで十分です——そう言えることが、このブログの価値だと思っています。

これまで友人や知人のトレーニングを見てきましたが、初心者がつまずくポイントは共通してることが多いです。

・種目を増やしすぎる
・とにかく高重量でトレーニングを行う
・トレーニングと食事を一度に変えようとする

だいたいこの3つです。

・ジム初心者向けの種目・フォーム・メニューの作り方
・減量の考え方と、実際の食事・体重推移の記録
・プロテイン、サプリ、トレーニングギアの実体験レビュー
・コンテストに向けた準備の記録

・医学的な診断や治療に関する情報
・根拠のない健康法や、効果を断定する表現
・実際に使っていない商品のレビュー
・「これをやらない人は変われない」といった、読者を追い込む表現

・商品は原則自費で購入し、提供を受けた場合はその旨を明記してレビューしています
・最低1ヶ月使用してから記事にしています
・良い点だけでなく、デメリットも必ず記載します
・アフィリエイト広告を含む記事には、冒頭にPR表記をしています

ご質問・ご指摘は https://bodycarelog.jp/contact/ よりお気軽にどうぞ。
「こういう記事が読みたい」というリクエストも歓迎します。